Découvrez tous les bienfaits de l'activité physique et pensez à des façons amusantes de faire de l'exercice en famille!

De l'exercice régulier et une vie active procurent de nombreux avantages, dont les suivants :

· une meilleure santé physique et mentale
· plus d'énergie
· une forme physique améliorée
· des muscles plus forts et un meilleur tonus
· une posture et un équilibre améliorés
· un stress réduit
· une plus grande estime de soi
· le maintien d'un poids santé

Les activités favorites des Canadiens sont la marche, le jardinage, la natation, la bicyclette et la danse.

Les enfants d'âge scolaire adorent la bicyclette, la natation, la luge, la balançoire, la glissoire et la marche.

Les adolescents préfèrent le ski alpin, la musculation, le volley-ball, le badminton, le tennis, le golf, le basket-ball et la planche à neige.

Près des deux tiers des adultes de 18 ans et plus ne sont pas suffisamment actifs pour bénéficier d'avantages optimaux pour la santé.

Trois jeunes de 5 à 17 ans sur cinq ne font pas assez d'exercice pour profiter d'une croissance et d'un développement optimaux.

Source : Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, 2000

que la saveur est la première raison incitant les Canadiens à choisir un aliment?